Comment mincir avec le sauna japonais ?

Bienfaits du sauna dome japonais sur le corps : avant / après

Le sauna japonais offre de nombreux bienfaits : détente, anti-âge, anticellulite, minceur, drainage, circulation sanguine… 

Découvrez comment mincir avec le sauna japonais sans efforts et pourquoi cette activité est idéale pour s’affiner et faire disparaitre la cellulite.

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BIENFAITS D'UNE SÉANCE

Faire une séance de sauna japonais, c’est l’équivalent d’une séance de sport… sans efforts ! Une séance de 30 minutes de sauna japonais vous permet en effet d’éliminer 1 litre de transpiration et de brûler jusqu’à 600 calories. La transpiration générée par le sauna japonais est une transpiration de type 2 (produite par les glandes sébacées et apocrines), comme celle qui est stimulée par la course à pieds.

Une séance de 30 à 40 minutes de sauna japonais revient à courir pendant 20 km !
Tout comme une séance de cardio, une séance de sauna japonais vous permet de perdre les graisses superflues via la sudation, sauf que vous n’allez pas terminer la séance criblée de courbatures.

Il n’est donc plus nécessaire de pratiquer une activité physique soutenue pour travailler ses fesses ou ses hanches.

Comment le sauna japonais fait mincir ?

Le sauna japonais vous fait mincir en transpirant. En effet, cette technique de sauna inspirée d’une cure détox ancestrale japonaise repose sur la diffusion de chaleur sèche par infrarouges longs. La chaleur sèche va activer la sudation, ce qui va éliminer les toxines accumulées dans le corps. Il vous suffit de prendre place sous le dôme de la machine (seule la tête dépasse) et de vous détendre.

Le sauna japonais est ainsi particulièrement réputé pour son action amincissante et drainante. Grâce à la sudation et à l’élimination des toxines, le corps va puiser dans les graisses et brûler les graisses superflues, et vous allez relancer votre métabolisme cellulaire et drainer votre corps. De cette manière, le sauna japonais vous aide à lutter contre la rétention d’eau et l’aspect peau d’orange. D’après une étude de 2015, 63 % des utilisateurs du sauna japonais ont trouvé leur peau plus ferme après leurs séances !

En plus de drainer le corps, le sauna japonais va affiner votre silhouette en diminuant la masse graisseuse. D’après une publication du Journal of the American Medical Association en 1981, utiliser régulièrement le sauna a le même effet sur le système cardio-vasculaire qu’un exercice régulier. La stimulation infrarouge est d’ailleurs la technique utilisée par la NASA pour maintenir l’entrainement des astronautes américains pendant les longs vols spatiaux.

Enfin, sachez que si votre corps est encrassé et que vous commencez un régime, vous aurez plus de mal à perdre les kilos en trop que si votre corps est libéré de ses toxines ! C’est pourquoi on conseille de s’offrir une séance de sauna japonais avant de commencer un régime, histoire de détoxifier le corps à fond et de booster son métabolisme.
Bien sur vous devez avoir une alimentation équilibrée pour perdre du poids efficacement. 

Faire disparaitre la cellulite

Le sauna japonais permet non seulement d’affiner votre silhouette et de drainer votre corps, mais il permet aussi de faire disparaitre la cellulite et les Cellules graisseuses.
La technique du sauna japonais stimule le renouvellement cellulaire en rétablissant le corps, libéré de ses toxines, à un état d’équilibre naturel. Cette technique détox est idéale pour faire disparaitre la cellulite aqueuse tout en rétablissant une peau plus ferme, plus hydratée et plus jeune.

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