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Bienfaits du sauna japonais sur le corps : avant / après

Vous êtes tenté(e) par une séance de sauna japonais mais vous ne savez pas si les effets seront ceux que vous attendez ?
Découvrez tous les bienfaits du sauna japonais sur le corps : avant / après.

Quels sont les effets sur le corps et au bout de combien de temps peut-on les ressentir ?
Le sauna japonais, pourquoi s’y mettre ?
Combien de temps pour voir les effets du sauna japonais ?
Les effets sur le corps.

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Le sauna japonais : pourquoi s’y mettre ?

Le sauna japonais est une méthode détox douce et naturelle, héritée d’une technique ancestrale japonaise qui a traversé les siècles.
Basée sur la stimulation infrarouge, cette technique de sauna est plus agréable que le sauna traditionnel – mais aussi plus efficace.

En effet, le dôme sous lequel vous prenez place est chauffé de manière progressive, alors que dans un sauna traditionnel, la pièce est chauffée immédiatement à très haute température (70 °C à 110 °C). Le sauna japonais va donc stimuler la transpiration de type 2, celle que l’on stimule par exemple avec la course à pied, plutôt que la transpiration superficielle qui sera composée à 98 % d’eau (comme dans un sauna traditionnel). C’est l’intérieur du corps qui est chauffé : les muscles vont donc pouvoir se détendre en profondeur et les toxines pourront être éliminées de manière plus efficace.

Le sauna japonais ne demande aucun effort. Vous prenez place sous le dôme chauffant (seule la tête dépasse) et il ne vous reste plus qu’à vous détendre ! Cette technique de détox japonaise va donc avoir les bienfaits du sport – mais sans l’effort associé.

Combien de temps pour voir les effets du sauna japonais ?

Pour observer des résultats durables, il est recommandé de suivre une cure de sauna japonais sur 8 séances minimum.
Mais au bout d’un mois, les effets sur le corps se font déjà ressentir, notamment au niveau de la détente des muscles et du corps.
Tout comme la cryolipolyse à Paris, les effets sont spectaculaires et sans faire d’efforts !

Le sauna japonais après : les effets sur le corps

Le sauna japonais a de nombreux bienfaits pour le corps mais aussi pour la silhouette.
D’abord, le sauna japonais va éliminer les toxines en profondeur grâce à la sudation entraînée par la diffusion de chaleur sèche par infrarouges. Le sauna japonais élimine les toxines et les métaux lourds, c’est donc un soin recommandé pour ceux et celles qui fument ou qui vivent dans des endroits pollués.

Vous constatez également des effets sur la qualité de votre peau. En effet, les toxines accumulées peuvent rendre votre peau terne et fragile. Détoxifier son corps avec le sauna japonais permet de retrouver une peau lisse, ferme, douce et lumineuse. Vous verrez même les effets sur la peau du visage, bien que le visage ne soit pas sous le dôme, car la qualité de la peau du visage a aussi un lien direct avec le niveau de toxines dans le corps.

Le sauna japonais va aussi vous détendre en profondeur. Les conséquences sont variées : vous allez améliorer la qualité de votre sommeil mais aussi détendre vos muscles, surtout si vous êtes sujet aux courbatures. C’est un excellent complément à des entraînements sportifs intenses.

Enfin, le sauna japonais aide à perdre du poids. Parce que cette méthode de détox douce va drainer le corps et stimuler la sudation, vous allez perdre entre 500 et 600 kcal en moyenne par séance de 30 minutes. Vous verrez, au bout de quelques semaines, la différence au niveau de votre silhouette, qui sera affinée grâce à l’élimination de la graisse superflue.