Aquabike EN CABINE OU EN PISCINE ? AVANTAGES ET INCONVENIENTS

L’Aquabike permet de brûler rapidement les graisses et les calories

Le corps est plongé dans l’eau froide et va dépenser des calories pour se réchauffer et pour faire travailler les muscles malgré la résistance de l’eau.  
Ainsi, 600 calories peuvent être brûlées dans une séance de 45 minutes. 

Nos centres de bien être et de remise en forme Point Soleil vous proposent de redécouvrir l’Aquabike, traditionnellement pratiqué en groupe dans une piscine, seul dans une cabine individuelle. 

Si vous êtes tentée de vous mettre à l’Aquabike pour profiter de ses bienfaits sur votre cellulite et sur votre silhouette, mais que vous hésitez entre :

  • Aquabike en piscine
  • Aquabike individuelle

Découvrez dans notre article les avantages et inconvénients de l’Aquabike en cabine ou piscine. 

Aquabike EN PISCINE

aquabike en piscine

L’aquabike en piscine se déroule en groupe

Les séances sont dirigées par un entraîneur qualifié, sur fond de musique, et le niveau d’intensité varie tout au long de la séance. 

La séance d’aquabike en groupe est fun et conviviale. C’est la meilleure option pour celles qui sont plus motivées lorsqu’elles sont guidées par un coach

Par contre, suivre des cours d’aquabike en piscine en groupe a quelques inconvénients, notamment le fait que vous deviez respecter des horaires qui ne sont pas toujours les plus pratiques pour vous (tôt le matin, tard le soir après le travail…). 

En plus, la plupart des cours d’aquabike en piscine requièrent d’installer soi-même le matériel. 

Enfin, les cours en groupe laissent une marge de personnalisation plus faible puisqu’il faut suivre le rythme imposé par le coach. 

AQUABIKE EN CABINE INDIVIDUELLE

AQUABIKE EN CABINE INDIVIDUELLE

L’aquabike en cabine est un peu particulier.

Vous n’êtes pas guidé par un coach, mais un manipulateur ou une manipulatrice vous aide à remplir votre baignoire avec vélo intégré à la température souhaitée puis à vous installer confortablement sur le vélo. 

Vous êtes donc guidée au début de votre séance. Ensuite, vous êtes complètement autonome : c’est à vous de régler l’intensité de votre séance comme vous le souhaitez via un écran tactile. La séance, comme une séance d’aquabike en piscine, dure entre 30 et 45 minutes. 

La personnalisation de votre séance est le grand avantage de l’aquabike en cabine privée. En effet, vous pouvez composer la séance à votre rythme et régler la musique qui vous motive le plus (ou lire ou regarder la télévision, comme vous préférez !).
Vous avez le choix entre plusieurs programmes ou le mode manuel pour personnaliser au maximum votre séance, et cela peut changer à chaque séance !

En plus, c’est vous qui choisissez l’heure de votre séance, ce qui permet de s’adapter au mieux lorsque l’on a un emploi du temps serré. Autre avantage de taille pour celles qui ont la peau sensible : l’eau d’une cabine d’aquabike individuelle n’est pas chlorée, contrairement à l’eau d’une piscine !

Du côté des inconvénients, il est vrai que l’aquabike en cabine privée est moins ludique que l’aquabike en groupe. Il s’agit seulement de pédaler à différentes intensités, alors qu’en piscine, vous ferez des exercices plus variés (abdominaux, jeux, rétropédalage…). En plus, avec des séances d’aquabike en piscine, on pourra papoter ou nager avant et après le cours ! L’aquabike en cabine est pour cela plutôt adapté à celles qui n’ont pas le temps de traîner, par exemple au moment de la pause déjeuner. 

LAISSEZ VOUS TENTER PAR UNE SEANCE D'ESSAI

Vous l’aurez donc compris, pratiquer l’Aquabike en cabine ou en piscine reste très similaire mais c’est surtout votre disponibilité qui va vous permettre de faire votre choix.

Nous vous proposons de découvrir l’Aquabiking en cabine dans un de nos 6 centres en region parisienne.

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