Menu
Menu
L’aquabike est réputé pour être l’un des sports les plus efficaces pour la perte de poids. Non seulement, l’aquabike permet de brûler beaucoup de calories, mais en plus, il travaille toutes les zones du corps. Découvrez en quoi l’aquabike permet de perdre du ventre;
On vous dit tout sur cette activité minceur en vogue en région parisienne et où est ce que vous pouvez pratiquer l’Aquabike à Paris :
L’aquabike travaille non seulement les cuisses et les fessiers, mais aussi les bras et les abdominaux.
L’aquabike permet donc de tonifier et d’affiner tout le corps et de perdre quelques centimètres de tour de taille.
Si on pratique régulièrement l’aquabike, soit à raison de 1 à 2 séances par semaine, les résultats sont visibles dès 5 à 10 séances. En plus, on tonifie ses abdominaux sans s’en rendre compte ! Ce qui muscle les abdominaux, c’est le fait de devoir rester droit dans l’eau pour pédaler.
Certaines séances d’abdominaux vont aussi cibler certaines parties du corps, comme les abdominaux ou les bras par exemple.
L’aquabike permet de brûler un grand nombre de calories.
En effet, une séance de 30 minutes d’aquabike permet de brûler environ 600 calories ! Plus la séance est longue et plus le poids du corps est élevé, plus vous brûlerez de calories en pratiquant l’aquabike.
A titre de comparaison, une séance de natation de même durée permet de brûler entre 170 et 280 calories, et une séance de vélo d’appartement d’intensité modérée permet de brûler jusqu’à 250 calories. Brûler des calories vous permettra de perdre du poids, et donc de perdre du ventre. En effet, c’est le déficit calorique (lorsque le nombre de calories consommées est inférieur au nombre de calories utilisées par le corps) qui permet la perte de poids.
Faire du sport dans l’eau permet de multiplier les effets sur le corps. En effet, lorsque l’on pratique l’aquabike, on est immergé dans l’eau jusqu’à la taille, ce qui permet de renforcer la tonicité des exercices pratiqués.
La combinaison d’une pratique régulière de l’aquabike (1 à 2 fois par semaine) et d’une alimentation saine permet de perdre du ventre très rapidement et durablement par rapport à un régime restrictif !
Rendez vous pour une séance d’essai dans votre centre Aquabike Paris 18eme
Détendez-vous, laissez votre esprit s’évader ou la musique vous envahir et profitez des bienfaits de nos techniques minceur révolutionnaires !