On entend beaucoup parler de l’Aquabike, cette activité de remise en forme miracle qui permet de faire disparaitre cellulite et sensation de jambes lourdes tout en tonifiant et en affinant la silhouette. Veritable mix entre l’activité en piscine et le vélo, l’Aquabike fait de plus en plus d’adeptes parmi les passionnés de bien être et de sport urbain.
Mais est ce que l’Aquabike est il efficace ? La réponse est sans appel : un grand OUI !
On vous explique en quoi l’aquabike est réellement efficace, que ce soit pour la perte de poids, la cellulite ou même le cardio !
Si vous êtes tentée de vous mettre à l’Aquabike pour profiter de ses bienfaits sur votre cellulite et sur votre silhouette, mais que vous hésitez encore, laissez vous convaincre par une séance d’essai dans l’un de nos 6 centres à un prix exceptionnel.
L’aquabike ne va pas seulement diminuer la cellulite. Cette activité remise en forme a de nombreux bienfaits directs ou indirects.
Pour commencer, l’aquabike est une activité recommandée pour les personnes qui ont des problèmes de circulation du sang, d’insuffisance veineuse, ou des douleurs articulaires. D’une part, la pression hydrostatique permet d’améliorer la circulation sanguine, et d’autre part, la résistance hydrodynamique permet de réduire l’impact sur les articulations.
C’est donc du sport, mais sans courbatures ! L’aquabike contribue à diminuer le phénomène de jambes lourdes en diminuant les toxines qui stagnent dans les vaisseaux sanguins. Vous aurez donc les jambes plus toniques mais aussi plus légères.
L’aquabike diminue de 10% les battements du cœur et va donc vous aider à travailler votre cardio si vous êtes facilement essoufflée. C’est une bonne idée d’activité physique si vous avez le diabète, du cholestérol ou de l’hypertension.
Enfin, l’aquabike permet de perdre du poids. En effet, en 1 seule séance de 30 minutes, on va brûler 600 calories en moyenne !!
Les résultats de l’aquabike sont plutôt rapides !
Dès la première, séance, on se sent les jambes plus légères et le corps plus tonique et plus ferme. Les 5 à 10 premières séances voient le corps s’affiner progressivement. Pour des résultats visibles, il faut attendre environ 2 mois (à raison de 1 à 2 séances par semaine), soit à partir de 8 à 10 séances. Pour que les résultats soient visibles et durables, la régularité est importante !
Nous vous conseillons de pratiquer l’aquabike 2 à 3 fois par semaine (pendant 30 à 45 minutes) pour voir un effet rapide sur la cellulite, la silhouette et la circulation du sang.
Pour optimiser vos séances d’aquabike, le mieux est de le pratiquer individuellement, en cabine, plutôt qu’en groupe, en piscine. En effet, vous pourrez personnaliser l’intensité de la séance en fonction de votre niveau et l’ajuster au fur et à mesure de vos progrès pour continuer à vous challenger ! Vous verrez qu’en repoussant constamment vos limites, les effets seront visibles rapidement. Vous deviendrez vite accro !
Détendez-vous, laissez votre esprit s’évader ou la musique vous envahir et profitez des bienfaits de nos techniques minceur révolutionnaires !