l'aquabike EN CABINE INDIVIDUELLE : QU'EST CE QUE C'EST ?

L’aquabike peut se pratiquer en piscine, en groupe, ou seul en cabine individuelle.
L’aquabike en cabine, comment cela se passe ?
Quels sont les avantages de pratiquer l’aquabiking en cabine individuelle ?

  • Comment ça marche ?
  • Quelle différence avec l’aquabike en piscine ?
  • Les avantages ?
  • Les inconvénients ?

On vous dit tout sur cette activité minceur en vogue en région parisienne et où est ce que vous pouvez pratiquer l’Aquabike à Paris :

aquabike paris cabine individuelle

Aquabike en cabine individuelle, comment ça marche ?

L’aquabike en cabine individuelle consiste à pratiquer l’aquabike seul(e), dans une baignoire avec vélo intégré qui est remplie avant la séance et vidée après la séance. Au début de la séance, un manipulateur ou une manipulatrice vous aide à remplir la baignoire à la température souhaitée puis vous aide à vous installer sur le vélo.
Une fois que la séance commence, vous êtes complètement autonome et vous pouvez régler l’intensité de la séance comme vous le souhaitez au moyen d’un écran tactile.
La séance dure ensuite entre 30 et 45 minutes.

Quelles différences entre aquabike en cabine individuelle et aquabike en piscine ?

L’aquabike en piscine se déroule en groupe et non pas individuellement. En piscine, les séances sont dirigées par un coach sur fond de musique et le niveau d’intensité va varier au cours de la séance. En cabine individuelle, vous êtes complètement autonome et vous pouvez régler le niveau d’intensité vous-même quand vous le souhaitez. Une séance d’aquabike en piscine est plus conviviale, mais elle offre aussi un niveau de personnalisation moins élevé. La différence entre aquabike en cabine individuelle ou aquabike en piscine se trouve aussi au niveau des horaires : si vous optez pour l’aquabike en piscine, vous devrez respecter les horaires du cours d’aquabiking, tandis qu’en cabine individuelle, c’est vous qui choisissez vos horaires.

Quels sont les avantages de l’aquabike en cabine individuelle ?

L’aquabike en cabine individuelle offre de nombreux avantages :

· La personnalisation des séances : vous pouvez composer les séances à votre rythme grâce à différents programmes préenregistrés (ou en choisissant le mode manuel) et écouter la musique que vous préférez (ou lire ou regarder la télévision)
· La flexibilité : vous pouvez choisir l’heure de votre séance, ce qui est pratique si vous avez un emploi du temps chargé
· Pas de chlore dans l’eau : si vous avez la peau sensible, il faudra privilégier l’aquabike en cabine individuelle où l’eau ne contient pas de chlore, contrairement à l’aquabike en piscine.

Aquabike en cabine individuelle : quelques inconvénients

L’aquabike en cabine individuelle peut présenter quelques inconvénients, il vaut mieux le savoir avant de commencer ses séances. Pour celles qui ont du mal à se motiver, il peut être préférable de pratiquer l’aquabiking en groupe en piscine, car les séances incluent souvent des jeux et des exercices variés comme le rétropédalage ou les abdominaux. De plus, une fois que vous avez terminé la séance en cabine individuelle, vous devez quitter la cabine, alors qu’en piscine, vous pouvez très bien vous détendre en nageant un peu après la séance. Tout dépend du temps que vous avez car si vous pratiquez l’aquabiking en pause déjeuner, il vaudra mieux opter pour l’aquabike en cabine individuelle.

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